Топ-10 фитнес-трендов - 2017

Занятия собственным здоровьем и телом стали трендом современного человека. Но фитнес давно вышел за рамки простой физкультуры, теперь важно не просто заниматься, а КАК, ЧЕМ и с КЕМ? Сфера фитнеса за последние несколько лет набрала приличную скорость появления новых направлений, методик и технологий.

Так куда же движется фитнес сейчас?

Топ самых основных фитнес-трендов от World Class «Пушкинский»:

1.      Профессиональные, сертифицированные, специализирующиеся на определенной области фитнеса тренеры. Сейчас будут востребованы не просто тренеры, которые проводят стандартные фитнес-тренировки, а тренеры-эксперты. Именно этому сейчас и уделяется большое внимание в «Пушкинском». Нет ничего лучше того самого индивидуального подхода к клиенту, но на деле, а не на словах. А клуб, не отвечающий требованиям специализации, неизбежно будет терять клиентов.

2.      Восстановительный фитнес. Большую часть клиентов клубов составляют люди старше 30 лет. В этом возрасте человек начинает задумываться не о «кубиках» на прессе и объеме бицепса, а над общим состоянием своего здоровья. Именно этой задаче отвечают тренировки, проводимые в формате восстановительного фитнеса. Классический фитнес становится менее приоритетным, он интересен молодой аудитории, но его тоже не следует списывать со счетов.

3.      Профессиональные системы фитнес-тестирования. Инструктор должен не просто тренировать, он должен тренировать правильно. Как? Найти нужное решение возможно только после тестирования. Именно тесты позволяют подобрать нагрузку максимально индивидуально, а иногда выявить проблемы, которые не всегда лежат на поверхности и которые нельзя определить невооруженным глазом. Сейчас в тренде наиболее продвинутые системы фитнес-тестирования, которые определяют не только состав тела, но и функциональное состояние организма и его биологический возраст.

4.      Лицензированные групповые классы. Если раньше уроки были плодом фантазии инструктора, то сейчас набирают популярность классы от сетевых компаний, которые специализируются на разработке подобных уроков: ZUMBA, LES MILLS, REHAB FITNESS или PORTDEBRAS. Прежде всего это связано с привлечением на занятия членов клуба и уж тем более новых клиентов. И это понятно: качественный продукт нужен всем. Этим и объясняется бум лицензированных программ, которые можно приобрести в готовом виде – с обучением, музыкой, маркетинговой поддержкой и всем прочим.

5.      Персональные тренировки. Возможность найти информацию в Интернете никто не отменял. Но, как показывает практика самостоятельных занятий, не все, что пишут в Сети, подходит именно вам. Именно поэтому персональный тренинг все популярнее. Особенно если человек хочет получить результат от тренировки. И он будет, если за него отвечает профессионал. Поэтому читайте пункт 1.

6.      Тренировки в формате MindBody. Это оздоровительные тренировки, которые интегрируют и балансируют все системы организма. Занятия развивают гибкость, координацию и баланс, концентрацию и внимание, растягивают позвоночник, укрепляют все мышечные группы. Mind Body называют естественным лекарством от стресса, которое приводит тело, разум и эмоции к гармонии. Именно поэтому подобные тренировки, групповые и индивидуальные, пользуются стабильно высоким спросом. И спрос будет только расти!

7.      Гаджеты. Мир фитнеса тоже развивается в сторону электронных девайсов. Они помогают не просто измерять пульс, показывают фазы сна, число шагов, подъемы и спуски с горы, но даже формируют отчеты о физической активности и отправляют их абоненту на почту. Их можно назвать «скрытой совестью», ведь они напоминают о том, что есть цель, которую вы сами же и поставили. Оправдаться, «ой, я забыл», уже не получится.

8.      Тренировки на улице OUTDOOR. Только ленивый сейчас не занимается спортом на открытом воздухе. А клубы, естественно, присоединяются, ведь, как говорится: «Не можешь предотвратить – возглавь!» - и вместе организуют тренировки в парках, скверах и на набережных. Массовые пробеги, велосипедные заезды, лыжные соревнования – участвуют и профессиональные спортсмены, и далекие от спорта люди!

9.       Сбалансированное питание. Нет, не диета, а именно сбалансированное питание является неотъемлемой частью занятий фитнесом. Любая диета предполагает ограничение человека в каких-либо веществах и микроэлементах, и это не может не влиять пагубно на организм. Сбалансированное питание – нечто иное. Фактически это питание, которого человек может придерживаться всю жизнь, при этом не толстеть и не чувствовать голода. Поэтому владение каждого тренера знаниями о сбалансированном питании, а лучше наличие сертифицированного специалиста, который занимается составлением индивидуальных программ питания и ежедневным сопровождением клиента, является необходимым для фитнес-клуба.

10.  Новые сочетания: вода и земля. Многим немного наскучил бассейн с его традиционными возможностями: плавание, аквааэробика. А кому-то приелись тренировки в зале. Пришло время новых сочетаний. SUP’P– это действительно революционная программа, соединяющая в себе тренировку на суше и в воде, при использовании комфортной поверхности надувной доски и при этом более сложной нагрузки, так как эта поверхность нестабильна. Помогает развивать мышцы-стабилизаторы и глубокие мышцы тела намного активнее, чем при выполнении этих упражнений на стабильных опорах.