Риски состоятельных семей

Семьям, добившимся высокого материального благосостояния, обычно завидуют. Не жизнь – а праздник какой-то! На самом деле, в них очень часто возникают проблемы и конфликты. Почему это происходит и как эти проблемы решать? Об этом мы беседуем с клиническим психологом Татьяной Теремовой.

Татьяна Всеволодовна, в чем, по вашему опыту, наиболее частые причины конфликтов в семьях состоятельных людей?

Успешные люди, как правило, много работают и несут большую ответственность. Соответственно, на работу они тратят очень много ресурса и находятся в зоне риска развития эмоционального выгорания и депрессии. У них нередко появляются жалобы: ничего не радует, не могу расслабиться, появляется чувство самообесценивания и желание просто замкнуться и уйти. А, с другой стороны, если работа отнимает очень много ресурса, то этого ресурса и внимания не хватает на семью. В ней появляется дисбаланс, потому что все хотят внимания: партнёр хочет внимания, дети хотят внимания, родители хотят внимания. Ну и, собственно, сам человек тоже хочет внимания от близких, а его тело нуждается, как минимум, в полноценном качественном отдыхе.

Нарушение баланса между работой, семьей и отдыхом порождает множество проблем. Зачастую партнёр занимает роль жертвы и предъявляет претензии: «Я бедный и несчастный. Я сижу дома, что препятствует моей самореализации, карьере… Всё на мне, я все вопросы решаю, хозяйство веду, детей воспитываю»… Дети выражают свой протест обычно в каких-то нарушениях поведения: уход в зависимости, в гаджеты, в дурные компании, становятся «трудными подростками». А сам работающий человек постоянно чувствует к себе неуважение от членов семьи. Он старается, из кожи вон лезет, а со стороны семьи не видит какой-то благодарности. То, что он делает, обесценивается, потому что все привыкли, что денег много, большие возможности, все хотелки исполняются, и относятся к этому, как само собой разумеющемуся.

Что и как в подобной ситуации можно исправить?

Прежде всего, до такой ситуации лучше не доводить. Существуют симптомы, почувствовав которые нужно обращаться к специалисту. Это, прежде всего, хроническая усталость, когда проснулся уже уставший. Выходные прошли, а всё равно уставший. Или приехал из отпуска, прошла неделя – и опять уставший. Часто повышается раздражительность или понижается интерес к жизни, когда перестают радовать какие-то мелочи, которые радовали раньше. Нередко какие-то звоночки появляются на соматическом уровне: плохой сон, тревожность, часто болит голова, нарушается пищеварение, появляется желание закрыться в свою коробочку, чтобы никто не трогал, или бросить всё, уволиться, уехать в деревню, «в глушь, в Саратов». Это основные симптомы психологического неблагополучия у взрослых. Потом у них начинаются депрессии или панические атаки.

Нарушения же в поведении детей чаще выражаются в повышении агрессивности либо, наоборот, ребенок замыкается, ему ничего неинтересно, либо уходит в гаджеты, либо резко падает успеваемость в школе, либо он тянется в плохие компании. Важно понимать, что, чем раньше семья обратится к специалисту, тем лучше. Грамотный психолог научит управлять своим эмоциональным состоянием, поддерживать себя в ресурсе, повысить стрессоустойчивость, чтобы понимать, где пошёл дисбаланс, и дать внимание ребёнку или партнёру. Когда конфликты достигнут такого накала, что возникнет предразводная ситуация или ребёнок уйдёт в зависимость, справиться с ней будет сложнее.

А почему сейчас не работают старые добрые народные средства: устал – выпей, не ценят в семье – отдохни с кем-то, кто тебе всегда рад?

Это и раньше не работало. Вообще, депрессия порождает частую алкогольную зависимость именно потому, что человек, не решив первопричины, лишь временно снизил душевный дискомфорт. Это как приём анальгетиков при боли в зубах – завтра заболит ещё сильнее. Что же касается измен – это ненормативный семейный кризис. Одна из форм выражения пассивной агрессии: выпил, «сходил налево», съязвил, уколол (словами я имею в виду). Это всё говорит о том, что у человека повысилась внутренняя агрессивность, раздражительность, и её нужно где-то спустить. Это значит, что есть проблема, и её нужно решать. У выпивающего или изменяющего человека обычно очень болезненное, гипертрофированное чувство вины. Он может забыться на час с алкоголем или с доброй женщиной, но потом чувство вины усиливается, а проблемы усугубляются. Так что это, точно, не выход.

Почему, на Ваш взгляд, психологические проблемы у людей в последние годы резко обострились? Что случилось?

Здесь много факторов. Во-первых, напряжённая жизнь, кризисы, огромный поток информации, который мы должны перерабатывать, и наш мозг просто с этим уже не справляется.

Во-вторых, малоподвижный образ жизни: многие работают из дома, заказывают доставку и развлекаются виртуально вместо того, чтобы заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, ходить на танцы… Когда человек занимается спортом, он значительно повышает свое ментальное здоровье, меньше подвержен стрессам.

Третье – трансформация института семьи. Раньше были глава семьи, старейшины, священнослужители и так далее – и люди точно знали, кто и как должен решать семейные проблемы. Разумеется, существовали и несчастливые семьи, но считалось, что это твой рок, судьба, Божье наказание, и ничего с этим не поделаешь – нечего и переживать. Эти корни очень жестко обрезаны, и сейчас женщины часто не понимают, кто главный, пытаются взять на себя мужские роли, но физически не могут поднять такие же «тяжести», как мужчина. А мужчина, лишенный безусловного авторитета, не может достаточно влиять на детей.

Если в семье возникли проблемы, к специалисту должны обращаться все вместе?

В идеале, да. Но, как правило, сначала приходит тот, кому больнее всего, а уже потом подтягивает остальных. Но даже, если остальные не согласятся, и он продолжит посещать психолога в одиночку, ситуация улучшится. Если меняет свое поведение один член семьи, постепенно оно меняется и у остальных. Это наиболее частый результат. Ведь наша служба имеет только одну цель – чтобы человек был счастлив, чтобы у него повысилось качество жизни, чтобы он радовался каждому дню и получал удовольствие и от работы, и от общения с близкими, и от отдыха. А потому россияне обращаются к психологам все чаще.

Правда, рост популярности наших услуг имеет и негативные последствия. Наше сообщество быстро растет, в том числе, и за счет людей, окончивших краткосрочные курсы или вузы, не имеющие соответствующей учебной базы. Их квалификация часто недостаточна для исправления семейных проблем. А потому я советую перед выбором психолога обращать внимание на его опыт и образование. К примеру, я в общей сложности проработала в профессии 25 лет, в том числе, десять лет преподавала психологию в ННГУ и десять лет работала экспертом в системе Минздрава и Минюста. Сейчас я не только веду частную практику, но и работаю в одном из лучших лечебных учреждений Нижегородской области. За годы работы я разрешила сотни семейных кризисов и знаю, как это делать.