Самая выгодная инвестиция

Традиционно в конце года предприниматели оценивают свои результаты с точки зрения динамики роста компаний и их финансовых показателей. Руководитель Нижегородского представительства Ассоциации фитнес операторов РФ, Генеральный директор Нижегородской фитнес группы (сеть World class и ФизКульт) Елена Фадеева предложила подводить итоги под другим углом: как прошедший год усилил самих предпринимателей.

Откуда взялась идея оценивать итоги года с точки зрения роста или снижения личного ресурса предпринимателя?

Более десяти лет я руковожу компанией, которая вовлекает и поддерживает людей в активном образе жизни, и ежедневно общаюсь с руководителями компаний разного уровня, которые занимаются в наших спортивных залах. Многолетний опыт наблюдения объясняет закономерность успеха лидеров, которые управляют своими привычками и укрепляют себя, их долгосрочная стратегия – для реализации любых целей нужен здоровый «Я».

Мой другой круг общения находится за периметром фитнес-клубов, с деловыми людьми, которые также ставят перед собой амбициозные цели, и так поглощены их достижением, что «временно» откладывают на потом такие важные вещи, как личная жизнь, отдых и здоровье. Они даже могут купить абонемент в клуб, прийти на первое занятие и исчезнуть еще на год, потому что всегда есть неотложные встречи и дела. Их движение от одной цели к другой оценивается как раз финансовыми показателями, с которых вы начали, и на первом этапе карьеры одержимость делом приносит свои результаты. Но как измерить их личный ресурс?

Становится ли их жизнь, в которой нет места заботе о себе, лучше?

Я лично курирую несколько очень важных для меня людей из сферы бизнеса, буквально вытаскивая их из водоворота социальной ответственности на очередную тренировку. Это очень, очень трудно… Я понимаю, когда-то сама была на их месте. Но знаете, что? Каждый из них, спустя несколько месяцев, с благодарностью замечает, как меняется качество их жизни. Ради этого я готова продолжать и, если нужно, использовать жесткие аргументы.

Насколько жесткие, можете привести пример? Что заставляет пересмотреть свой график людей, чей день расписан по минутам?

Бытует мнение, что успешные люди живут дольше, так как у них больше возможностей качественно питаться, отдыхать и иметь доступ к дорогостоящим медицинским услугам. А в реальности?

Средняя продолжительность жизни мужчин в нашей стране – около 68 лет, но почему тогда при работе с VIP-клиентами страховые компании используют другие цифры? По их статистике, средняя продолжительность жизни мужчины-бизнесмена в Москве составляет 59 лет, а в регионах этот показатель еще ниже. Десять лет разницы заставляют задуматься о смысле работы на износ.

Во всем мире предпринимательский вид деятельности считается сопряженным с повышенными рисками по сердечно-сосудистым заболеваниям и нервным расстройствам, и, к сожалению, драмы реальных успешных людей, разворачивающиеся на моих глазах, убедительно показывают: болезнь или хроническое снижение энергии может необратимо расстроить самые грандиозные планы.

Мы не можем контролировать внешний мир, но, если нашли мотивацию управлять компаниями, точно обязаны научиться управлять своей жизнью.

В чем же можно измерить свои результаты, или личный ресурс, как вы обозначили ранее?

Это отличный вопрос. То, что нельзя измерить, не считается результатом.

Первый, самый базовый уровень, который необходим всем нам не реже одного раза в год: контроль состояния здоровья через полный список медицинских исследований.

Более продвинутый уровень: ежегодное измерение биологического возраста – это точноизмеряемый параметр, и, если делать такой замер ежегодно – можно подводить итоги: как вы прожили свой календарный год, добавился он к вашему биологическому возрасту или, наоборот, вы стали моложе.

У нас в городе измерение своего биологического возраста можно провести в «Worldclass Пушкинский», по запатентованной методике, в которой используются шкалы результатов выносливости, гибкости, силы, восстановления после нагрузок и т.д., в соответствии с биологическим возрастом.

Хорошая новость в том, что состояние организма – это динамический процесс, и имеющийся у нас текущий уровень здоровья не является предельным, у каждого есть потенциал для его улучшения. Члены клуба, которые следят за собой, имеют показатели биологического возраста на 10-15 лет меньше, чем написано в паспорте. Вот это, на мой взгляд, и есть ваш измеряемый личный ресурс.

Давайте представим, что ваши слова достигли цели, и кто-то начнет вносить изменения в свой график уже сегодня. Сколько часов в неделю нужно выделять на заботу о своем здоровье, чтобы эффект был заметен?

Не откладывайте планирование своего нового календаря на будущий год, начните с записи на две-три тренировки в неделю, как основы Вашего графика. Определите, когда Вам удобно заниматься: может быть, вечером, всей семьей? Или утром, до начала рабочего дня? Или в обеденный перерыв, чтобы вторая половина дня тоже была продуктивной? Главное: сначала поставить в календарь именно эти часы, они будут системообразующими для вас, и даже если состоятся не все тренировки, ритм жизни будет изменен кардинально и результат не заставит себя долго ждать.

Ваше пожелание на Новый 2026 год?

Я от души желаю всем регулярности и прогресса в полезных привычках!

Будьте активными, но выделяйте время на отдых, общайтесь с позитивными людьми, в спортивных клубах их больше!

В современном мире вложение в собственное здоровье является самой выгодной инвестицией.